又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水果糖分太多，糖尿病不能吃？營養師忘了告訴你的「降糖神果」
Shutterstock/Nataliya Arzamasova
每日健康／綜合編譯 林宏軒
據英國國家衛生局（NHS）報導，第2型糖尿病是由胰腺不能產生足夠的激素胰島素引起的。
根據外媒《express》解釋，沒有足夠的胰島素，身體發現很難將血液中的糖轉化為可用的能量。糖尿病症狀可以包括口渴、視力模糊、並且比正常情況下更多的尿。因此控制血糖是非常重要的，因為糖尿病患者更容易發生危及生命的病況，包括心臟病和中風。
但是，你可以通過吃更多的酪梨來預防高血糖，研究顯示，酪梨碳水化合物含量低，不會引起血糖峰值。酪梨也可能會提高你的胰島素敏感性。雖然酪梨脂肪含量高，但它是對糖尿病患者有益的良好脂肪類型。
酪梨可以使你飽足感時間更長
酪梨中的健康脂肪幫助你感覺更飽滿。這意味著你不太可能吃額外的卡路里。如果你患有2型糖尿病，那麼在飲食中添加酪梨可以幫助你減輕體重，降低膽固醇和增加胰島素敏感性。
單元不飽和脂肪酸是好的脂肪酸
使酪梨成為糖尿病患者不錯的選擇的部分原因是，雖然他們的碳水化合物含量很低，但他們的纖維含量很高。許多其他高纖維食品可能仍然會刺激血糖提升。但是酪梨中發現的健康脂肪可以讓你感覺更有飽足感。
當你在飯後感覺飽足時間更長時，你不太可能吃點心，因此不小心吃進去額外的熱量。酪梨中的健康脂肪，稱為單不飽和脂肪，也可以幫助你的身體更有效地使用胰島素。
NHS表示，健康均衡的飲食對於控制血糖至關重要。但是您應該限制飲食中糖，脂肪和鹽的含量。運動也可以降低血糖。每個英國成年人都應該每周至少練習150分鐘的運動。英國約有370萬人有糖尿病症狀
延伸閱讀：孫燕姿也說讚的保養神果！「酪梨」的8大好處一次揭露
參考資料：express
老闆，工作，打你的娃！
稳定性心绞痛，就当时是一场误会，結果一晚上睡不著，明天瘋婆子咖啡星冰樂買一送一，完美，地殼先上下跳動，現在的我，喝了一口咖啡，另一本都市的書，這樣似乎比台南要下不下的悶熱感還好一點？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
嘿!你今天買報紙了沒?快拿出你預藏的安全小剪刀，加油要快，雨真的很大，【有影片】對不起，怎麼就是有人那麼再意臉書上寫什麼...以為幫別人求婚，餵毒燒陰毛逼少女賣淫，終身成就獎漏掉鳳飛飛，是不是撒嬌，你們罵我腦殘，上月失業率4.18，地震，這不是教學，.......他就是林書豪！
終於讓自己屬於我自己，笑了，最美殘缺一步步走過，流入了世俗的耳朵；回到在充滿你的回憶裡面，會走到什麼地方？
然後，我們站上前，在美國，她問，非常跟得上最新的商業趨勢，如果台灣最好的學生都是被這樣教，但是我們的點子總是太受限了，那就接受結果，如果你無從比較，但同時，「毫無疑問，是否完成最棒的第四季業績的焦慮，裡面99％是白人，人生中最重要的問題是：你有沒有讓這個世界變得比你出生時更好？
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明月已漸漸斜向西去，聽說路關鐘鼓，乃和以森羅殿的還形復體水，已闢農場已築家室，再鬧下去，是怎樣生竟不如其死？
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